BCAA(Branched-chain amino acid) 또는 가지 사슬 아미노산이라 불리는 필수 아미노산 중 루신(Leucine), 이소루신(Isoleucine), 발린(Valine) 이 3가지를 총칭하는데요! 운동 선수, 보디빌더 및 웨이트를 하는 사람들 사이에서 인기 있는 영양 보충제입니다. 그러나 BCAA가 정확히 무엇이며, 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 자세히 알고 계신가요? 이 글에서는 BCAA에 대해 자세히 알아보고 근육과 건강에 미치는 영향에 대해 알려드리겠습니다. … Read more
우리가 건강한 삶을 살기 위해 필요한 영양소는 수없이 많습니다. 하지만 그 중에서도 아르기닌은 다른 영양소들과는 다른 독특한 힘을 지니고 있습니다. 아르기닌은 우리 몸에 많은 이점을 가져다주며, 우리의 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 이 글에서는 아르기닌에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 우리 삶에 긍정적인 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다. 아르기닌, 무엇인가? 아르기닌은 아미노산 중 하나로, 단백질의 구성 … Read more
글리신, 인체에 중요한 아미노산 중 하나입니다. 이 글에서는 글리신이 무엇인지, 그 중요성, 식품 속에서의 역할, 건강에 미치는 영향 등에 대해 알아보겠습니다. 목차 글리신이란 무엇인가요? 글리신의 기능과 중요성 식품 속에서의 글리신 글리신과 건강 4.1 글리신과 면역력 4.2 글리신과 두뇌 기능 4.3 글리신과 운동 성능 글리신 섭취 방법과 권장 섭취량 글리신 부족의 증상과 위험성 글리신과 다른 … Read more