크레아틴 효능, 헬스인이라면 챙겨먹는것 중 1가지!
크레아틴이란 무엇인가? 크레아틴은 아미노산의 일종으로 주로 육체적인 활동 시 우리 몸이 사용하는 에너지 원천은 아두신이며, 이 아두신의 인산염 형태를 크레아틴이라고 합니다. 크레아틴은 간, 췌장, 신장에서 생성되며, 또한 고기류와 생선 등의 음식을 통해 섭취됩니다. 크레아틴은 보충제 형태로도 시장에서 구할 수 있으며, 이 물질은 우리의 에너지 생성과 근육 활동에 중요한 역할을 합니다. 크레아틴의 작용 원리 크레아틴은 … Read more