탄수화물

쌀, 세계 각지에서 주요한 식량 작물로 재배되며, 다양한 종류와 풍부한 영양 가치를 가지고 있습니다. 또한 다이어트나 식단 관리 할때 필수로 챙겨먹는 탄수화물 중 가장 좋은 쌀에 대해 알아보도록 하겠습니다.   탄수화물에 대해 정확하게 알고싶다면?     쌀 종류   백미 (White Rice) 백미는 겉갈색 겉피를 제거한 미백된 쌀로, 주로 중국, 일본, 우리나라 등에서 소비됩니다. 주로 … Read more

오늘은 탄수화물에 대해 설명드릴게요. 우리 몸의 필수 영양소 탄수화물, 단백질, 지방 그 중 탄수화물 에 대해 알아보도록 해요.   목차 탄수화물이란 무엇인가요? 탄수화물의 역할 탄수화물의 종류 단순 탄수화물 복합 탄수화물 탄수화물과 건강 혈당과 탄수화물 체중과 탄수화물 탄수화물 섭취 팁 균형 잡힌 식단 식이 섬유 섭취 탄수화물과 단백질 조합 결론 자주 묻는 질문 (FAQ)   탄수화물이란 … Read more